【MAMA-135】瑾般亱绉併倰鎶便亜銇︿笅銇曘亜 脚是东谈主的“第二腹黑”！思要养生，不妨多按按脚部这几个位置！

脚被称为东谈主体的第二腹黑，与东谈主的大脑和腹黑看似隔得很远【MAMA-135】瑾般亱绉併倰鎶便亜銇︿笅銇曘亜，磋议却格外细腻，况兼与东谈主体其他器官也关联联，如果相识到这少许，脚部保健的热切性就不言而谕了。不错说作念好了脚部养生，亦然在保护五藏六府。那该如何给双脚养生呢？

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1、推拿金莲背

关于风热咳嗽、有扁桃体炎的东谈主群，不错推拿金莲背部，主如若阁下大脚趾这个位置，每边各推拿五分钟阁下，然后喝一大杯盐热水，不错缓解咳嗽或者其他喉部不适症状，保护咽喉。

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2、点按脚趾或扳脚趾

时常消化不好、便秘泻肚、易口臭或者胃痛的东谈主【MAMA-135】瑾般亱绉併倰鎶便亜銇︿笅銇曘亜，不错常扳脚指活络脚趾处的经络，能起到扶助协调的作用。

推拿二脚趾和三脚趾，不错驻防和协调眼部病变，像青光眼、白内障、老花眼等齐不错多按按这两个脚趾，另外这两个脚指间有个内庭穴，多点按此处能矫健脾胃功能。

推拿四脚趾和五脚趾对耳部成心，像耳鸣、中耳炎等齐不错用手对这两根脚趾进行刺激，尤其是两指中间不要冷落。

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3、转脚踝护腹黑

脚踝是东谈主体和足部的热切赓续点，上头散布着淋巴管、神经组织等，是血液流通的热切通谈。

是以老年东谈主没事不错多转转脚踝，不仅有裁减血压的作用，还能同期刺激到近邻穴位，使得躯壳血液轮回畅通，灵验减慢机体功能虚弱，驻防高血压、神经疾病等的发生，对腹黑也有很好的爱护作用。

不外动掸时要瞩眼力谈和节律，藐视为主，弗成过于紧急，也不要用劲过大，以防挫伤要害。

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4、补肾揉按太溪穴

太溪穴乃东谈主体第一大补穴，位于脚踝内侧后缘，内踝与跟腱的凹下处，亦然肾经原穴，按揉此穴时，如果一运行按着痛，就要揉到不痛放浪，反之则揉到痛放浪，能冲散淤血，买通肾经，协调耳鸣、厌食、足跟痛等肾虚症状。

而那些肾气不及的东谈主，还不错尝试抬脚跟或者按揉脚心来补充肾气，脚心有独阴、涌泉二穴，稳健刺激不错使肾精足够、目达耳通，对提升性智商很有用。

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指挥学生

总之东谈主体的各部在脚上齐有相应的反映区，当嗅觉到躯壳不应时，不错寻找到磋议的反射区进行推拿。

正常除了多对这些脚部反射区进行推拿，还不错庸碌出门溜达、踩踩鹅卵石、热个水泡脚等，或者全面的刺激脚底穴位，匡助促进脚部血液轮回，将血液更好的运输到腹黑过甚他热切部位【MAMA-135】瑾般亱绉併倰鎶便亜銇︿笅銇曘亜，成心于东谈主体阴阳合伙。

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